Cách Nấu Canh Khoai Lang Thịt Bằm Ngọt Mát Ngon Bổ, (25) Món Canh Khoai Lang

Món canh khoai lang thịt bằm sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bữa trưa gia đình bạn. Một sự kết hợp mới lạ vừa dễ ăn lại không bị béo ngấy mà lại tiết kiệm chi phí bởi nguyên liệu chế biến đơn giản, gần gũi. Đừng bỏ lỡ bí quyết nấu canh giải nhiệt từ namduongvn.com cho cả nhà cùng thưởng thức nhé!

Mục lục

3. Cách nấu canh khoai lang thịt bằm4. Giá trị dinh dưỡng to lớn từ món canh khoai lang thịt bằm5. Những ai không nên ăn các món từ khoai lang?

1. Nguyên liệu nấu canh khoai lang thịt bằm

1 kg khoai lang200gr thịt nạc heoHành láGia vị cần thiết

2. Mẹo chọn mua nguyên liệu tươi ngon

*
*

Yêu cầu tư vấn Gói Bảo hiểm sức khoẻ Bảo Việt An Gia

Loại bảo hiểm *Nội trú và Ngoại trúNội trú Ngoại trú và Nha khoaHọ và tên *Điện thoại *Email

Đây là một thực phẩm giàu protein và chứa hàm lượng khác nhau của các chất béo. Tính theo trọng lượng khô, hàm lượng protein trong thịt Heo nạc có thể cao tới 89%.Các tỷ lệ chất béo trong thịt Heo thường dao động từ 10-16%, nhưng nó có thể cao hơn nhiều, tùy thuộc vào mức độ trang trí và các yếu tố khác nhau.

Đang xem: Nấu canh khoai lang

4.2 Khoai lang

Khoai lang chỉ chứa khoảng 112 calo, không chứa chất béo, nhưng khoai lang có rất nhiều protein, vitamin và chất xơ cần cho cơ thể hàng ngày. Thành phần protein chủ yếu chứa trong khoai lang là sporamins có rất nhiều tác động tốt cho sức khỏe, chúng đóng vai trò quan trọng như một chất chống oxy hóa an toàn cho cơ thể.Khoai lang là nguồn thực phẩm giàu vitamin a, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tốt cho mắt, góp phần phát triển các cơ và xương.Bên cạnh nguồn protein, vitamin dồi dào thì khoai lang còn chứa nhiều chất xơ. Chất xơ không hòa tan trong khoai sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, giúp đường ruột hoạt động hiệu quả.

5. Những ai không nên ăn các món từ khoai lang?

5.1 Người có hệ tiêu hóa không tốt

Những người có hệ tiêu hóa không tốt, thường xuyên bị đầy hơi, trướng bụng không nên ăn nhiều khoai lang vì lúc ăn sẽ làm tăng tiết dịch vị, gây nóng ruột, ợ chua, càng sinh hơi trướng bụng.

Xem thêm: Địa Chỉ Bán Canh Khoai Tây Nấu Vịt Hầm Khoai Tây Đơn Giản, Đậm Đà Thơm Phức

4.2 Người bị thận

Những người mắc bệnh thận tuyệt dối không nên ăn khoai lang vì trong khoai chứa nhiều chất xơ, kali, vitamin A… Khi thận yếu chức năng loại bỏ lượng kali dư thừa bị hạn chế, sẽ gây ra những tác hại nguy hiểm như rối loạn nhịp tim, yếu tim.

4.3 Người đang đói

Trong khoai lang có nhiều đường, nếu ăn nhiều, đặc biệt là lúc đối sẽ làm tăng tiết dịch vị, gây nóng ruột, ợ chua, sinh hơi trướng bụng. Để tránh tình trạng này, bạn cần luộc chín khơi trước khi ăn, hoặc khi luộc cho ít rượu để hủy chất men.

Xem thêm: Cách Nấu Canh Chua Lá Giang Ngon, Cách Nấu Canh Gà Lá Giang Chua, Cay Ngon Hết Nấc

Nếu bị đầy bụng, bạn có thể pha nước gừng để uống. Quan trọng là bạn cần lưu ý không ăn khoai lang khi đói.

Món canh khoai lang thịt bằm sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bữa trưa gia đình bạn. Một sự kết hợp mới lạ vừa dễ ăn lại không bị béo ngấy mà lại tiết kiệm chi phí bởi nguyên liệu chế biến đơn giản, gần gũi. Ngoài ra, còn nhiều tips nấu ăn hay ho cho bạn tha hồ khám phá, đừng quên cập nhật namduongvn.com thường xuyên nhé!

Leave a Comment