Cách Nấu Canh Rau Củ Giảm Cân, 1001 Cách Nấu Súp Rau Củ Giảm Cân

Bạn đang xem: Canh Rau Củ Giảm Cân Với Món Súp Rau Củ Thơm Ngon, 15 Loại Rau Củ Quả Giúp Giảm Cân Thần Tốc Tại namduongvn.com

Để quá trình giảm cân không bị thiếu chất, stress mà ngược lại còn trở nên nhẹ nhàng, thú vị hơn thì những cô nàng cô sở nên học cách nấu súp rau củ giảm cân. Với súp, các chị em có thể dễ dàng biến tấu, sáng tạo những món ăn mà mình thích vừa để thưởng thức lại vừa có công dụng giảm cân làm đẹp.

Đang xem: Cách nấu canh rau củ giảm cân

Đang xem: Canh rau củ giảm cân

Vậy, hãy cùng “nghía” qua thử một số các món súp mà namduongvn.com chia sẻ với bạn có khó hay là không nhé!

1. Vì sao súp rau củ lại tốt cho việc giảm cân?

Từ lâu, súp đã là một món cực dễ ăn, mùi vị đậm đà mà dưỡng chất lại dồi dào. Những loại rau củ được lựa chọn trong những công thức này sẽ giúp bạn đốt cháy calo rất tốt. Chúng sẽ khiến cơ thể bạn phải đốt cháy một lượng lớn calo để tiêu hóa cho các hoạt động, nhiều hơn cả lượng calo mà nó đã cung cấp. Bạn có thể ăn nhiều súp mà không lo sợ bị béo.

Xem thêm: Hướng Dẫn Mẹ Cách Nấu Canh Rươi Với Rau Cải Nấu Rươi Đông Về

*
*
*
*
*

Món này vừa dễ làm mà hương vị thì không thể chê vào đâu được

Nguyên liệu: –

½ quả táo1 củ khoai lang cỡ vừa1 chén nước dùng gàGia vị thường dùng

Thực hiện:

Táo rửa sạch, gọt vỏ đi rồi thái hạt lưu, khoai lang gọt vỏ, rửa sạch rồi thái hạt lựu.Bắc nồi lên bếp, cho ít dầu phi thơm với hành tím, cho hết khoai lang vào, đảo đều qua cùng một chút muối. Tắt bếpCho khoai lang, táo cùng với nước hầm gà xay nhuyễn lên, cho hỗn hợp trở lại nồi để đun tiếp, nêm nếm cùng với gia vị rồi tắt bếp, múc ra tô và thưởng thức.

Xem thêm: Cá Bò Da Nấu Canh Chua – Hít Hà Cá Bò Nấu Canh Chua

3. Những lưu ý khi ăn súp để giảm cân

Nên dùng súp thay cho bữa chính, bên cạnh đó vẫn bổ sung các thực phẩm khác như chất béo, tinh bộtHàm lượng đạm giới hạn trong 1 bữa là 100 gram, nếu trong các món súp đã bổ sung thịt thì bạn cần phải cân đối protein sao cho đảm bảo calo không vượt quá ngưỡng cho phépTuyệt đối tránh xa các loại nước ngọt, cà phê, đồ uống có gaChỉ sử dụng các loại củ tươi, không dùng đồ đóng hộp hoặc không còn tươiĂn súp giảm cân nhưng đừng quên bổ sung thêm tôm cá để đủ chất nhé!

Hãy thử đổi khẩu vị với cách nấu súp rau củ giảm cân trong 3 hoặc 5 ngày, bạn sẽ nhận rõ sự khác biệt so với các chế độ ăn kiêng khác. Hy vọng với những thông tin hữu ích cũng như các cách chế biến món súp trên đây sẽ giúp bạn làm phong phú thêm được thực đơn ăn kiêng của mình để mỗi ngày giảm cân luôn là một ngày vui vẻ, không bị stress hay đuối sức.

See more articles in category: Món Canh